zaczyna mnie

i tak też robię. Najczęściej się tylko uśmiecham, bo ten trener to taki gość już starszej daty i po prostu ma stare wiadomości i mi gada dosyć często, ale chyba powoli zaczyna zauważać, że jego komentarze mnie nie ruszają Masz rację. Nawet nie warto się takimi ludźmi przejmować. Tylko teraz muszę udowodnić, że bez jego "pomocy" i dzięki [...]

fuj i znów tydzień się zaczyna bleah...od poniedziałku najgorszy dzień sporo nauki dziś pewnie nieprzespana noc mnie czeka. jou.

[...] chlopcy sie ze mnie smiali z powodu mojego malego wzrostu i mi dokuczali, tez nie raz bylam swiadkiem przemocy i niesprawiedliwosci. Na poczatku reagujesz strachem a potem zaczyna ci to zwisac a jeszcze potem sie buntujesz a juz na koncu jak ktos wcisnie ten przycisk to sie rzucis na czlowieka jak pirania. Dlatego chlopaki z patologicnzych [...]

[...] lekko :-) W ławce niedawna kontuzja trochę blokowała mnie psychicznie, więc rewelacji nie było, ale rozkręcę się za tydzień. Dociskanie dość ciężko, więc za tydzień biorę 6cm klocek. Podciąganie - chyba okres dynamicznego wzrostu siły mam już za sobą. Teraz zaczyna się okres walki o każdy następny kilogram. Mój cel minimum w podciąganiu to 40kg.

Heh teraz to się sam z tego śmieje że wcześniej nie nosiłem pojemników, teraz naprawde dużo ludzi zaczyna brać ze mnie przykład, dwóch kumpli co ćwiczą ze mną na siłce tak samo ;-) W szkole mam zayebiste jedzonko a nie kanapki jeszcze często jest tak że koleżanki muszę karmić %-) Ch**ovego musli zostało na jeden raz %-)

[...] treningiem,przed pracą,czy na treningu lub w pracy. Skutki są natychmiastowe i opłakane a co najgorsze długo trwałe. Czyli teoria fal na plaży -wszystko zniwelują ,wygładzą i nawet nie będzie miejsca /czasu na coś innego. Nawet pisanie o tym jest niebezpieczne ,bo już w głowie zaczyna krążyć-nie chce mnie się :) A ja na trening za 35 minut :)

[...] w grupie. Nikt nie napisał, że nie jest unikiem:P myślę, że loro po prostu użył skrótu myślowego - przejścia = wszystko poza kopnięciami:P Jakby nie było, wiele przejść się zaczyna negativą:) (...)chyba, że jesteś świetnie rozciągnięty. No jak nie jesteś to nie powinieneś kopać, proste:P Ale Generalnie Au Batido zaliczam póki co do kopnięć [...]

[...] jesteś nie powiem kim, skoro nie skojarzyłeś o jakim zawodniku pisałem używając porównania go do Zółwia Ninji :) choć mogę o tym samym zawodniku napisać też, że zaczyna przesadzać i niedługo brzuch będzie miał jak Ronnie :) nie napisałem, że Colleman ma doskonałe proporcje nigdzie - tyle, że kościec ma lepszy od Cutlera z pewnością - [...]

Dzien doberek Wy się cieszycie, a ja umieram!! i stres obronny mnie zaczyna zżerać, nie jakoś bardzo, ale jednak... Odkrywam teraz dobre strony braku okresu Wrzucam michę i trening za 6 maja micha 1800, 100 g wegli. 130 białka, reszta tłuszcze Trening 1. przysiad przedni 33/6 38/5 38/5 2. mc proste 33/7 38/6 48/5 3. sciąganie 30/10 30/8 30/8 4. [...]

[...] bo popełniłem już błedy których drugi raz nie powtórzę. Tylko chodziło mi o w miarę szybkie wyrównanie deficytu a klata i biceps jak nie rosną tak nie rosną i trochę to zaczyna wkurzać. Więc w skrócie przystopowałem z resztą mięśni(trening siłowy:NO trening kondycyjny:YES) żeby nadrobić zaległości które popełniłem kiedyś. Dajmy na to ten [...]

[...] POLECAM super przygoda!! Na początek przychodzi gorączka potem nudności... jak zwymiotujesz zawartość żołądka przychdozi żółć a potem już coś ala krew... w między czasie zaczyna sie bół głowy i okropny brzucha... Potem masz wszsytko na raz i leżysz plackiem. Zero jedzenia woda - łyczek na minutę - większe ilości sprawiaja że lecisz na kibel i [...]

[...] że sobie poradzisz. Wiara w siebie to podstawa wszystkiego. W moim przekonaniu jeden czynnik jest bardzo ważny dla panowania nad emocjami. W stresie większość ludzi zaczyna ciężej oddychać, a ich ciało staje się spięte. Praktykujący zen w takich okolicznościach starają się kontrolować oddech, co pomaga im się odprężyć. Jedna z używanych [...]

Tak zastanawiam się teraz nad moim treningiem. Niewątpliwie jest świetnie ułożony, ale mnie zaczyna... nudzić :( Kiedy w piątek zasmakowałam przysiadów, MC, spaceru farmera to teraz w każdej wolnej chwili myślę o tym, że chciałabym już móc to robić na siłowni. Nie wiem czy to jest ok, ale co jeśli podzieliłabym trening na dane części ciała w [...]

[...] tym samym planem ciągnąć z powodzeniem przez kilka miesięcy nie wykazując nawet cienia znudzenia Trening dzielony na 100% nie. Splity są dla osób zaawansowanych, u których zaczyna być widoczne to, że któraś część ciała "odstaje". Szczerze powiedziawszy, nie podoba mi się pomysł skoku z maszyn na wolne ciężary po mięsiącu treningów, no [...]

[...] nie zdystansowany do zakonczonych ME w Nymburgu,mimo wszystko moge coś tam napisac ,jak wiecie zajeliśmy 2 miejsce dróżynowo przegralismy jak zwykle za Ruskimi, co mnie już zaczyna irytowac,jedno zloto pięc srebrnych jedno czwarte i dwa 6 .Nie byl to nasz sklad maksymalny zabraklo tym razem Stanaszka,Wełny czy Mirowskiego ,i każdy z nich miaby [...]

Siemka. Wczoraj pierwszy trening po chorobie i po przerwie na samo aero... Powiem jedno ałaaaaaaa jak mnie wszystko napie... Ale w szoku jestem jak zaczyna widac roznice z dnia na dzien jak fat leci... Mega motywujace to jest. Tylko ta falda doluje ale moze z czasem jakims cudem zmaleje ale slabo to widze...

[...] robiłem, chyba że jest już puźno, albo mam dużo nauki to robię tylkąjedną serię . ----------------------------------------------------------------------------------- Zauważłemże zaczyna oblewać mnie tłuszczyk więc postanowiłem go spalić ;) Zacołem biegć w dni nietreningowe po około 40-50 minut. Jeżlei będę biegał systemarycznie to sięgą pozbyję ?

[...] o dopuszczeniu do sprzedazy) jest w Polsce. Abym mogl dostac kopie tych orzeczen, zeskanowac je i Wam wkleic, musi pierw ktos fizycznie przefaksowac mi je z Polski. Dzien pracy zaczyna sie w poniedzialek... Teraz jest sobota, u mnie sobota rano 8:48 i ide spac po nieprzespanej nocy Dobranoc Zmieniony przez - Cyberpaker w dniu 2004-11-27 17:56:34

[...] techniki domowe na zwiekszenie pompy na treningu. Nie robilem nigdy cyklu dluzszego niz 2,5 miecha wiec nie wiem jak jest po rocznym ale wydaje mi sie ze czlowiekowi wkoncu zaczyna przeszkadzac tak czesto klocie i ma ochote troche odpoczac od tego. Ale w przypadku 2,5 miesiecznego schodzac juz myslisz o nastepnym .... to wciąga jak bagno ... ale [...]

[...] mi o OBECNY ETAP ich kariery. Austin to stary dziad a Johnson jest młody i świeży i prezentuje się lepiej. Zresztą twój temat po raz setny schodzi całkowicie z tematu i zaczyna się gadanie o czymś mało istotnym... Niedługo o Małyszu zaczniesz pisać w temacie Solis vs Witalij Kliczko. Ja też mam swoje zdanie na ten temat i nie mam zamiaru [...]